Definition von Angst

Angst ist eine natürliche Funktion unseres Geistes, sie ist eine Aktion und eine Reaktion auf vorgestellte oder tatsächliche Situationen, die von uns als bedrohlich interpretiert werden. Sie ist auch für den heutigen Menschen unverzichtbar, denn die Angst ist handlungsleitend. Sie wirkt meist unbewusst und vermittelt ein undeutliches Gefühl des Angetriebenseins und auch oft gleichzeitig ein Gefühl der Lähmung. Angst kann einerseits den Menschen aktiv machen, andererseits kann Angst auch blockieren.

Der aktivierende, positive Aspekt der Angst geht mit der Lähmung oder Blockade meist verloren.

Die Ambivalenz, die vorliegt, wenn Angst gleichzeitig Aktivierung und Lähmung auslöst, wird als Enge oder Beklemmung wahrgenommen.

Angst ist ein Warnsignal. Angst ist auch eine Aufforderung dies zu überwinden.

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Die unterschiedlichen Ausdrucksformen der Angst

Angst kann körperliche Erkrankungen auslösen. Angst ist ein unangenehmes Gefühl, dass von Unsicherheit und dem Verlust der Sicherheit begleitet ist.

Angst richtet sich auf die Zukunft, ein Gefühl der Bedrohung ohne Hoffnung auf deren Bewältigung. Angst wird auch als Gefühl von Furcht, Schreck, Bedrohung oder Panik erlebt.

Gekennzeichnet ist die Angst dadurch, dass die Bedrohung und die ausgelöste Gefühlsreaktion in keinem vernünftigen Verhältnis mehr stehen.

Formen der Angst

Die Angst vor Selbstwerdung

Diese Angst wird als Ungeborgenheit in der Welt und Isolierung von der Welt erlebt.

Jeder Mensch möchte ein einmaliges Individuum sein. Wir streben nach Selbstbewusstheit und Individuation. Hiermit ist aber die Angst verbunden, aus der Geborgenheit der Gemeinschaft ausgestoßen zu werden und einsam und isoliert zu werden.

Die Angst vor der Selbsthingabe

Diese Angst wird als Abhängigkeit von der Welt und als Ich-Verlust erlebt.

Vertrauensvoll möchte sich jeder Mensch seinen Mitmenschen öffnen. Damit verbunden ist die Angst, dass das eigene Ich missbraucht wird, in Abhängigkeit geraten kann. Es entsteht die Angst, ausgeliefert zu sein oder das eigene ich zu verlieren.

Die Angst vor der Wandlung

Diese Angst wird als Vergänglichkeit und Unsicherheit der Welt erlebt.

Für die meisten Menschen ist Verlässlichkeit und Dauer sehr wichtig und wird angestrebt. Wir planen unsere Zukunft und alles Geschaffene muss in unserer Vorstellung Dauer und Beständigkeit haben. Wären wir uns der Vergänglichkeit unseres Lebens und unserer Taten bewusst und würden auf die Illusion des Dauerhaften verzichten, könnten wir nur wenig verwirklichen.

Es ist die Angst vor dem Neuen, ein Wagnis für eine ungewisse Zukunft. Vielen Menschen fällt es schwer, sich dem Fließen des Lebens zu überlassen, sich höheren Wirklichkeiten und Bestimmungen anzuvertrauen und doch jeden Tag seine eigenen Ziele zu verwirklichen.

Die Angst vor der Notwendigkeit

Diese Angst wird als Endgültigkeit und Unfreiheit erlebt.

Jeder Einzelne ist der Forderung ausgesetzt, auf Veränderungen in der Welt einzugehen. Und jeder Mensch sollte bereit sein, sich zu wandeln und Vertrautes aufzugeben. Erreichtes hinter sich zu lassen, sich zu lösen und Abschied zu nehmen. Dieser Forderung, immer wieder neues zu wagen, sich wieder neu zu öffnen und nicht stehenzubleiben, steht die Angst gegenüber, festgehalten zu werden, z.B. durch unsere Vergangenheit, durch Regeln, Verpflichtungen oder Gesetze. Unser Drang nach Freiheit und eigener Verwirklichung ist durch Beständigkeit behindert. Wir fürchten den eintönigen Alltag, während der Wandel der Zeit uns überholt.

Wie kann ich meine Angst überwinden?

Dies geht nur wenn wir uns dieser Angst bewusst stellen, sie annehmen und zu meistern versuchen. Die Angst lässt uns ein Stück reifen. Das Zurückweichen vor der Angst oder das Ausweichen vor ihr hemmt unsere Entwicklung und lässt uns stagnieren.

Die Angst kann überwunden werden, wenn wir gegen sie Kräfte entwickeln, wie

• Mut
• Einsicht
• Erkenntnis
• Macht,
• Vertrauen
• Liebe
• Erfahrungen

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