Ein Burnout wird von den Betroffenen als Verlust an Lebensenergie beschrieben.
Eine Dysbalance der Lebensbereiche führt zum Burnout. Ein Ausgleich der verschiedenen Lebensbereiche Karriere – Gesundheit – Beziehungen – Sicherheit – Spiritualität sollte immer gewährleistet sein.
Zeichen eines Burnout sind z. B. starke Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, Erschöpfungs- und Müdigkeitszustände nach zu langer und hoher andauernder Überbeanspruchung oder Überbelastung.
Coaching und Beratung bei Burnout:
Telefon 02171 - 71 00 67 oder
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Burnout ist ein physischer und psychischer Erschöpfungszustand.
Belastende Faktoren im Berufsleben sowie hoher Arbeitsdruck, Zeitdruck, schlechtes Arbeitsklima, ständige Frustrationen, Fehleinschätzungen der eigenen Fähigkeiten oder chronische familiäre Belastungssituationen können zum Burnout führen.
Man fühlt sich ausgebrannt, körperlich und emotional erschöpft.
Eine Vielzahl körperlicher Reaktionen können auftreten wie z. B. Kreislaufprobleme, Magen-/Darm-Probleme, Tinnitus, muskuläre Verspannungen.
Eine lang anhaltende, andauernde Beeinträchtigung der psychischen Befindlichkeit führt häufig zu einer Immunschwäche, oxidativem Stress, und es kann zu erhöhten Entzündungsaktivitäten kommen.
Akuthilfe bevor es zum Burnout kommt oder kommen könnte
Bei meiner telefonischen Arbeit befasse ich mich mit der Vorbeugung, Lösung, Klärung oder Linderung von Lebensproblemen, Krisen aller Art und vielfältigen inneren und äußeren Konflikten.
Die Akkuthilfe dient dazu, das Gleichgewicht der Lebensbereiche Karriere – Gesundheit – Beziehungen – Sicherheit – Spiritualität wiederherzustellen.
Lang anhaltende, unterschwellige Unzufriedenheit, z.B. im Zusammenhang mit
Entscheidungsschwierigkeiten
- Lebensveränderungen
- Beruflichen Problemen
- Familiärer Neuorientierung
- Problemen am Arbeitsplatz
- Schwierigkeiten mit körperlichen Erkrankungen
- Schwierigkeiten mit dem Älterwerden
- Sich nicht vom Partner lösen können, aber müssen
können in den Burnout führen.
In der telefonischen Beratung werden Probleme, Ziele, Visionen und Ressourcen geklärt, persönliches Feedback gegeben, Bewältigungs- und Umsetzungsstrategien erarbeitet und trainiert.
Es werden Wahrnehmungs- und Gedankenverzerrungen bewusst gemacht, maßgeschneidert vom Klienten mit Beistand des Beraters neu entworfen und an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Energieräuber
Neben positiven Beziehungen umgeben wir uns auch mit oberflächlichen Beziehungen und gehen Bindungen zu Menschen, Sachen und Umständen ein, die mehr Energie als Freude kosten.
Einige Beispiele:
- Verschleppte Gesundheitsprobleme
- Mitgliedschaften in Vereinen
- Genussmittel Kaffee, Alkohol, Zigaretten
- Schulden
- Neid, Hass
- Unausgesprochenes
- Äußerlichkeiten
- Angeberei
- Immer voller Terminplaner
- Zu viele Rollen und Verpflichtungen
- Nie freie Abende
- Stillstand, Faulheit, Desinteresse
- Essen über den Hunger hinaus
- Unordnung
- Alles selber machen müssen
- Immer perfekt sein müssen
- Fehlende Ruhe und Entspannung
Ist der Räuber erst einmal da, ist es sehr schwierig diesen alleine wieder loszuwerden. Befreien sie sich von Ihrem Energieräuber!
Coaching und Beratung bei Burnout:
Telefon 02171 - 71 00 67 oder
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